Das Gym
The Yard Gym ist ein Kraft- und Konditionstrainingsraum, der sich für alle Fitnessniveaus und Altersgruppen eignet.
Ästhetisch cool, modern, lebensstil- und gemeinschaftsorientiert - Unser Schwerpunkt liegt darauf, dir eine erstklassige Trainingseinrichtung mit massgeschneiderten Programmen zur Verfügung zu stellen und zur Verbesserung deines körperlichen und gesundheitlichen Wohlbefindens beizutragen.
Um dies zu gewährleisten, haben wir nur die besten Trainingsgeräte von insgesamt mehr als sechs Herstellern für dich bereitgestellt. Ausserdem besitzt das Studio eine kontrollierte Raumlüftung, welche das ganze Jahr über eine angenehme Trainings-Temperatur ermöglicht und dich zusätzlich beim Erreichen deiner Ziele unterstützt.
In unserem Dehnbereich hast du die Möglichkeit, deine Session abzurunden und deine Muskeln zu entspannen.
Unser gesamtes Gym ist Rollstuhl zugänglich und verfügt über einen Lift.
Unsere Hausregeln
- Sei respektvoll und freundlich
- Kein Handy auf den Kraftgeräten
- Verräume deine Gewichte und Trainingsutensilien
- Trainiere immer mit sauberen Schuhen und einem Tuch
- Verlasse die Garderobe so wie Du sie antreffen möchtest
- Komplett geöffnete Fenster beim Verlassen schliessen
- Das Mitbringen von Freunden ist während den unbetreuten Zeiten nur nach Absprache gestattet
Kryo
Lindere deine Schmerzen oder erhole dich nach einem Training für einige Minuten. Bei -85° Celsius, einer Temperatur der du noch nie ausgesetzt warst, spürst du garantiert den sofortigen, positiven Effekt auf deinen Regenerations- und Heilungsprozess. Diese relativ neue Technik wird bereits von vielen Leistungssportlern aktiv genutzt und auch in Therapien zur Schmerzbekämpfung eingesetzt.
Von der Kältetherapie kann vielseitig profitiert werden. Sie sollte jedoch nicht als einziges Therapiemittel eingesetzt werden, sondern Teil einer ganzheitlichen Therapie sein. Die Resultate sind verblüffend und bereits nach 15-20 Sitzungen kann auch längerfristig von der Kurztherapie profitiert werden.
einige Vorteile:
- Kürzere Regenerationszeiten der Muskeln
- Entzündungshemmend
- Aktivierung und Verbesserung des Immunsystems
- Dauerhafte Begünstigung des Anti-Aging-Prozess
- Verbrennung von bis zu 500kcal
Die Kryotherapie kann auch ohne Gym-Abo gebucht werden.
Mescan
Der mescan ist unser bahnbrechendes Diagnostiktool, das deinen gesamten Körper in nur 45 Sekunden analysiert. Mit präzisen Messungen der Herzratenvariabilität, des Stresslevels, der Körperzusammensetzung und des Stoffwechsels liefert er grundlegende Informationen für massgeschneiderte Trainingspläne und Empfehlungen.
Der Mesacn kann auch ohne Gym-Abo gebucht werden.